boli w

Nadrabiam zaległości. Cały czas regularnie ćwiczę i cały czas trzymam dietę. Nie mam zamiaru odpuścić, bo pierwszy raz od kilku lat czuję się naprawdę świetnie i brzusio nie boli jak kiedyś. Co za ulga :-P Trening z 29 listopada - totalna klęska. Nic mi ni szło i nie miałam sił na jakikolwiek progres. Trening z 2 grudnia - szło znacznie lepiej, [...]

Zainwestuj w jakąś maść przeciwbólową na biodro (prawdopodobnie przyczep czworogłowego uda cie boli) wydłuż rozgrzewkę do około 2 km i dodaj dużo rozciągania w rozgrzewce i powinno być po problemie. Co do stopy boli cie z powodu wypłaszczenia łuku poprzecznego stopy (też prawdopodobnie) zwykłe przeciążenie źle stanąłeś w czasie biegu czy coś do [...]

[...] z siłowni. Podobno gość "zastygł" przy martwym ciągu. Coś z kręgosłupem. Ku przestrodze. Technika na 110% --- Idę na śniadanie. Ssanie mam ogromne :-) W sumie nic mnie nie boli. Kupiłem wałek do ciasta i - poza rurowaniem - wykonałem wczoraj również wałkowanie ud i przedramion. Fajne. Dzisiaj do roboty piechotą albo rowerem. Zmieniony przez - [...]

[...] (swing, high pull, snatch). I ciągle mi mało. Gdyby nie moje posłuszeństwo wobec Planu to pobiegłbym dzisiaj kolejne 10 km. Zero dolegliwości, obolałości - nic, null. Nie boli najmniejsza kosteczka, żaden mięsień, ścięgno. Ale i dobrze się wczoraj porozciągałem po bieganiu. Chyba dzisiaj zrobię truchto-swingi na świeżym. Pogoda - miód. Sorry: [...]

[...] Chcę robić gotowe, sprawdzone plany od A do Z. Nauczyło mnie tego 10KSwingu. No i Program Minimum. Można się śmiać z sesji po 15-25 minut, ale tak ma być. Nie wszystko co boli działa i nie wszystko co działa musi boleć (na marginesie: tureckie wstawanie powinno być konkurencją olimpijską :-D ) Taka jest prawda, przez którą należy się przebić, [...]

[...] i inne produkty zawierające bardzo dużo białka. Gryziesz mięso na malutkie kawałki, które małymi otworkami wprost z żołądka trafiają do miejsc obolałych po treningu (Jak boli to rośnie) 3. Cukry dają energię, a warzywa i owoce to wspaniałe źródła witamin, bez których nie da się żyć. W każdym z tych mechanizmów tkwi odrobina prawdy, ale można [...]

[...] dziąseł. W niedzielę mam długi bieg i od poniedziałku zaczynam łykać świństwo. Byłem z dzieciakami na Stadionie Narodowym i nudziłem się jak mops, bo na samo słowo "łyżwy" boli mnie tył głowy. Zauważyłem jednak, że od czasu do czasu przemykają korytarzem goście w krótkich portkach. Przypomniało mi się, że swego czasu na stadionie odpalono filię [...]

[...] podsiada mnie jakiś pan-p***eczka wpatrzony w swój telefon :-D Chce mi się śmiać i stoję nad nim jak wyrzut sumienia. Siedź. Jeszcze kiedyś wstaniesz :-) Zresztą siadanie boli. Bardziej niż wstawanie. Jem żurek, duszoną karkówkę, buraczki. Nie mam odwagi zdjąć opasek. Smaruję kolana Voltarenem, zakładam stabilizatory na kolana i w drogę. Nie [...]

mika , nie mierzylam @-| rzadko kiedy mierze w sumie.. olinkaz , wysoki dziewczyny maja swoj urok ;-D chociaz wszystkie zawsze narzekaja, ze szpilek przy chlopakach nie moga ubrac :-P ______ ej, po wczorajszym boli mnie duuuuuupa %-) :-( dawno takich zakwasow w posladkach nie mialam @-| Zmieniony przez - dontknow w dniu 2012-03-03 13:01:31

[...] sie serce. Wogole po sterydach wylewu bardzo łatwo mozna dostac bo zwiekszaja gestosc krwi, robi sie lepka. Kazdy z was bierze bo mysli a nic mi nie jest...nic mnie nie boli. Kiedy umieracie to o to chodiz ze czujescie sie swietnie! nic was nie boli nagle bach na ziemie i umarlsicie od koksow! Wiec podsumowujac, jezeli juz bierzecie to macie [...]

[...] ciężar na unoszenie hantli do przodu żeby wykonywać każde powtórzenie w maksymalnym zakresie. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia, dzisiaj dobrze weszło, ale zauważyłem że boli mnie prawy nadgarstek po tym ćwiczeniu, pewnie od następnego treningu zamienię je. Od dzisiaj zmieniłem moja suplementacje, Arginina super podziała, czułem znaczniej [...]

[...] -wnosy z opadu w klęku podpartym z obciążeniem na kostkę mogę -podciągania na drążku, podciąganie nóg/kolan w zwisie na drążku, na maszynie z podłokietnikami :P -JEŚLI nie boli mogę biegać, pedałować na rowerku,rowerze, na bieżni też mogę -mogę robić interwały -na brzuch - głównie spięcia różnego typu nie robić głębokich brzuszków by nie [...]

Szczerze? Ja osobiscie sądzę ze poza Wami to i tak nikt z innych działów filmików nie wstawi. Pojawią się pewnie tacy chojracy, w stylu "ja bym się podciągnął 50 razy dużo ładniej niż ten cały Mateusz ale mnie boli małe palec w lewej nodze i niestety nie mogę" ale jak przyjdzie co do czego to filmiku nikt nie zobaczy ;-)

Niedawno Szymek był u mnie na siłowni,jego powrot po kontuzji stoi pod znakiem zapytania!Miał operacje,wyjeli mu jeden dysk, caly czas sie rechabilituje,plywa,gimnastykuje się, jednak ciągle ma dyskonfort,boli!ale nie traci nadziei i ja ciągle w niego wirze on wroci i jeszczwe niejeden rekord poprawi życze mu tego!!!

[...] apetytu nie odczulem. zaluje tylko ze nie polecialem stalej dawki 35mg tylko 25/25/35/35/35/25, ogolnie mete moge polecic, choc nie wiem jak by bylo na innej. Nic mnie nie boli, a oslonki jem w kratke jak pamietam to wezme jak nie to nie. Syltron- mc nigdy w zyciu nie robilem, dopiero niedlugo zaczne. Nog tez nie robie, moze raz na 2 tyg. Nie [...]

[...] jeden z nich do mnie przyszedł ze swoim kolegą (sam nie przyjdzie :/ ) i rozmowa normalnie się potoczyła jakby nic się nie stało. Niby to 2 lata temu ale mnie to nadal boli. Zastanawiam się co zrobić. Czy pogadać z nim na ten temat, czy mu w*******ić jednemu i drugiemu, czy po prostu o tym nie myśleć... Prosze doradźcie mi co zrobić... [...]

bo jak ja wchodze w ten dzial to mi sie komp wiesza LOL Spało się super, ale głowa mnie boli jak nie wiem

Koledzy mają chyba 17 lat to mogą. W lesie widziałem jak się dwaj tacy "zwykli" bili. Na oślep, szałem. Skończyło się na rozejmie i "siarze" na całe osiedle bo więcej plucia niż bicia było. W sumie idę spać bo po treningu wsio boli i mósk zmęczony ;/

[...] 3. Całość (czyli droga do domu %-) z parku) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1264761ecf65493b9284f3d7d3b25422.png Jeszcze się porozciągam i nyny pać |-O Komentarz Dziś mnie boli .............. wszystko %-) ha ha ze szczególnym naciskiem na dolne partie ciała 8-) Myślę, że duża zasługa w tym maszyny na odwodziciele i przysiadów z gumą :-)) [...]

[...] gdybym musiała wiecznie samego w domu zostawiać. Jak tylko masz okazję to bierz, fajnie kiedy dziecko od małego uczy się szanować zwierzęta :-) A co do gangliona to póki nie boli i nie przeszkadza to jest ok, ale miałam już moment, że się powiększył i sprawiał dyskomfort, ale... ostatnio zauważyłam, że mi się wchłonął częściowo... Wymyśliłam [...]